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書田診所新陳代謝科主任洪建德表示,煮好的白米,放冷一小時後就會出現抗性澱粉,升糖指數比糙米還要低,血糖起伏穩定,這是經由2000多人的試驗,能達到緩解不用藥的效果。而米飯不只白色,有色的「補血米」還可幫助養氣補冬,紫米與黑米都屬糙米類,都含有微量營養素對人體好,不過,李婉萍提醒,腎功能差的人,要切記有色的米不能吃,因為微量元素代謝有障礙,反而造成腎臟負擔。

陳峙嘉解釋,人活著就是要有「穀氣」,不吃飯減肥可能一開始會瘦一兩公斤,一旦時間久了,導致穀氣不足,身體就會使用備用的脾氣,而脾臟掌管消化代謝的問題,脾氣一虛,代謝變慢就不容易瘦。

甚至很多人認為一旦吃進碳水化合物,易发棋牌打鱼技巧讓葡萄糖進入血液,血糖上升、脂肪堆積就會發胖,但要維持正常身體運作,每個人一天需約100公克的葡萄糖或澱粉,大約一碗半的飯量,中醫師陳峙嘉就提到,門診時最常聽到的就是「我不敢吃飯」、「吃飯會胖」,但是醫師強調,這樣的觀念反而可能會越減越肥。

▲醫師強調,如果透過不吃白飯減肥,這樣的觀念反而可能會越減越肥。(示意圖/取自pixabay)

北京中央駐香港聯絡辦公室主任駱惠寧今天在人民日報撰文,易发棋牌 下载提出要貫徹國家主席習近平在澳門的講話,借鑒澳門經驗,完善香港「一國兩制」體系,包括維護國家主權及推廣愛國教育。▲北京中央駐香港聯絡辦公室主任駱惠寧(圖)今天提出要貫徹國家主席習近平在澳門的講話,借鑒澳門經驗,完善香港「一國兩制」體系。(圖/中央社)文章主題是「推動香港『一國兩制』事業行穩致遠」,重點談及如何貫徹習近平在澳門的系列講話。去年18至20日,習近平到澳門出席澳門主權轉移20週年大會及澳門特別行政區新一屆政府就職典禮,期間他多次發表談話,肯定澳門的發展。鑑於香港近幾年來歷經「占中」運動和目前尚未結束的「反送中」運動,社會動盪不安,香港不少評論指出,習近平高度肯定澳門之餘,是對香港「有感而發」。駱惠寧本月初才抵港履新,這是他首次撰文詳談習近平在澳門的談話對香港落實「一國兩制」的啟示。他說,習近平在澳門的談話總結了澳門的成功經驗,對「一國兩制」事業沿著正確方向行穩致遠具有重大而深遠的指導意義。具體而言,他強調,準確把握「一國兩制」正確方向,是香港重新納入國家治理體系後保持長治久安的必然要求。他引述習近平說,「確保『一國兩制』實踐不變形、不走樣,才能推動『一國兩制』事業行得穩、走得遠。」而香港、澳門自回歸之日起,重新納入國家治理體系,維護國家主權、安全、發展利益是兩個特別行政區基本的憲制責任和政治要求。他說,對於港、澳特區而言,如果國家安全體制機制長期缺位,外部勢力就能夠無所顧忌進行滲透破壞,「一國兩制」實踐就面臨被衝擊和破壞的極大風險。他指出,習近平視察澳門時就曾強調,「……中國政府和中國人民維護國家主權、安全、發展利益的意志堅如磐石,我們絕不允許任何外部勢力干預香港、澳門事務!」駱惠寧在文中又表示,北京方面將一如既往地支持香港建立和完善特區維護國家安全的法律制度和執行機制,並強化執法力量,補齊這一香港「一國兩制」制度體系的突出短板(弱點),更好維護國家主權、安全、發展利益和香港長期繁榮穩定。此外,駱惠寧表示,習近平視察澳門時談及,「愛國主義教育茲事體大,希望特別行政區政府教育部門和學校擔負起主體責任」,他認為這一點對香港同樣非常重要。他說,香港社會各界期盼並支持特區政府及有關辦學團體在全社會尤其是青少年中大力加強憲法和基本法教育、國情教育、中國歷史和中華文化教育。他又重申習近平和北京方面的立場,支持行政長官林鄭月娥帶領特區政府依法施政、支持香港警方嚴正執法、支持香港司法機構依法懲治暴力犯罪分子,以及支持「愛國愛港」力量。 

港中聯辦主任撰文:借鑑澳門完善香港一國兩制

現代人對自我要求高,易发棋牌捕鱼有天天赢钱的吗常常有些人因為怕胖,或認為白米為比較精緻的澱粉,所以會刻意避開含米的食物,近20年來,國人飲食習慣的改變,米的消耗量減少了一半,米飯多半被小麥製成的麵食取代,但小麥所含的麩質,容易引起腸胃道發炎的問題,最常見的就是胃食道逆流。

還在「不吃白飯」減肥? 醫師曝光背後驚人代價

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